Kayak vers les îles Medes

Que sont les îles Medes ?

Un petit groupe escarpé de sept îlots au large de L'Estartit, dans la commune de Torroella de Montgrí. Meda Gran est le seul de taille notable, avec 0,18 km², et abrite un phare depuis 1866.

Wikipédia les liste par nom. Après Meda Gran vient Meda Xica (Meda Petita sur la fiche du bateau), avec 0,02 km², puis cinq pitons escarpés : Carall Bernat, Tascons Grossos, Medellot, Tascons Petits et Ferrenelles. L’office de tourisme d’Estartit donne environ 23 hectares pour l’ensemble du groupe. Géologiquement, ils constituent l’extrémité submergée du massif du Montgrí, ce qui explique pourquoi la roche est percée de tunnels et de grottes sous la surface.

Petites qu’elles soient, les îles ont un long passé :

• XVe siècle : l'Ordre du Saint-Sépulcre de Jérusalem a construit une forteresse sur Meda Gran. Des raids de pirates l'ont endommagée au XVIe siècle.
• XVIIIe siècle : la forteresse a servi de prison.
• 1811: Les forces espagnoles et britanniques ont pris le fort que les Français avaient construit pendant les guerres napoléoniennes. Le dernier détachement est parti en 1890.
• 1866: le phare a été construit. Il a eu un gardien jusqu’en 1932, et aujourd’hui la lumière est automatique et alimentée par énergie solaire.

Personne n’y vit plus. On les voit depuis l’eau, ce qui est d’ailleurs là qu’elles sont les plus belles.

Sources : Wikipédia, Îles Medes ; office de tourisme officiel de L'Estartit et Torroella de Montgrí, Îles Medes.

Les îles Medes sont-elles une réserve marine protégée ?

Oui. Le gouvernement catalan les a protégées en 1983, une réserve marine a suivi en 1990, et depuis 2010, elles font partie du parc naturel du Montgrí, des îles Medes et du Baix Ter.

L'étude de cas de l'OCDE sur les îles détaille les étapes. Un décret de 1983 a interdit la pêche et la collecte de ressources marines vivantes dans une zone de 75 mètres autour des îles. En 1990, une réserve naturelle marine partielle a interdit toutes les formes de pêche et de récolte. En 2010, la protection s'est étendue à un parc naturel couvrant les îles, le massif du Montgrí et l'embouchure du fleuve Ter.

• La taille du parc : environ 6 155 hectares de terre et 2 037 hectares de mer, répartis sur huit communes, dont L'Escala, Torroella de Montgrí et Pals (Wikipédia).
• Ce que la protection a accompli : « Vingt ans de protection ont permis une récupération spectaculaire de la richesse des fonds marins », selon les termes de l'office de tourisme d'Estartit, qui qualifie les îles de l'une des réserves de flore et de faune marines les plus importantes de la Méditerranée occidentale.

Pour un pagayeur, cela signifie une chose. L'eau que vous traversez lors d'une excursion en kayak fait partie des mieux protégées de la Costa Brava.

Sources : OCDE, Zones marines protégées des îles Medes (2020) ; Wikipédia, Îles Medes et Parc naturel du Montgrí, des îles Medes et du Baix Ter ; office de tourisme officiel de L'Estartit et Torroella de Montgrí.

À quoi ressemble l’excursion en kayak aux îles Medes ?

Une sortie guidée de 2 h 30 depuis L'Estartit : un briefing sécurité, la traversée jusqu'à la réserve, une boucle autour des sept îlots et une baignade avant le retour, avec un bateau à proximité au cas où quelqu'un aurait besoin d'être remorqué.

Comment cela se déroule, selon la fiche :

1. Rencontrez l'équipe au bureau MEDAQUA Eco-caiac à L'Estartit (Torroella de Montgrí). Le guide distribue le kayak et l'équipement.
2. Briefing de sécurité et les bases du kayak de mer, expliquées par un guide multilingue.
3. Direction la réserve, en suivant le guide à travers la baie.
4. Tour des 7 îles, avec vue sur toute la baie et des explications sur la flore et la faune de la zone protégée.
5. Une baignade au-dessus des fonds marins avant le retour en pagayant.

Xavier, qui avait déjà pagayé avec l'équipe : « Nous avons eu le temps de profiter pleinement du kayak, de faire le tour de l'île et de nous arrêter pour deux pauses baignade très appréciées. » (juil. 2026)

Deux points pratiques de la fiche. Tout équipement cassé, endommagé ou perdu est payé par le participant, et la sortie n'est pas adaptée aux personnes à mobilité réduite ou en fauteuil roulant. La traversée se fait en pleine mer, donc le vent décide de la journée : les organisateurs reportent ou annulent les sorties quand il souffle. Toutes les excursions ici offrent une annulation gratuite jusqu'à 24 h avant, alors réservez et surveillez la météo.

Sources : fiche GetYourGuide.

Pagayez depuis L'Estartit autour des sept îles Medes avec un guide multilingue, puis baignez-vous dans la réserve. Apportez votre propre masque.

★ 4,2 · 2 h 30 · dès $32

Découvrez l'excursion en kayak aux îles Medes → Détails de l'excursion

Que peut-on voir autour des îles Medes ?

Une eau claire au-dessus des rochers et des herbiers, les falaises des îlots de près et, avec un masque lors de l'arrêt baignade, les poissons d'une réserve où la pêche est interdite depuis des décennies.

Ce que décrivent les pages officielles et de référence :

• Prairies de posidonies : grandes prairies sous-marines de Posidonia oceanica, selon Wikipédia.
• Poissons : l'office de tourisme de L'Estartit cite parmi les espèces de la réserve la mérou, le bar, la dorade, le denté, la sardine et le thon rouge.
• Mérous : ils se reproduisent dans les grottes sous-marines, selon Wikipédia, et les gros mérous bruns sont la vue emblématique pour les plongeurs. Comptez un aperçu depuis un masque de snorkeling comme un bonus.
• Oiseaux : 189 espèces d'oiseaux ont été recensées dans le parc naturel, selon l'office de tourisme.

Andrea, lors de l'excursion : « J'ai fait cette activité parce que j'adore le kayak. La vérité, c'est que c'est spectaculaire de pouvoir pagayer dans cette zone. » (août 2026)

Une journée calme offre la meilleure visibilité. Demandez au guide où le groupe nagera : cela change avec le vent.

Sources : Wikipédia, Îles Medes ; office de tourisme officiel de L'Estartit et Torroella de Montgrí ; fiche GetYourGuide.

Faut-il apporter son propre masque de snorkeling ?

Oui. L'excursion en kayak indique que l'équipement de snorkeling n'est pas inclus, alors apportez un masque, et un tuba si vous en avez un, pour la baignade.

Voici la grande différence avec les autres excursions en kayak de ce site : l'excursion aux grottes marines au départ de S'Agaró, l'excursion à Sant Feliu et l'excursion à Platja d'Aro incluent toutes l'équipement de snorkeling, et l'excursion à Tossa de Mar fournit un masque. Pour les îles Medes, apportez le vôtre.

La liste de matériel de la fiche, plus ce qu'elle omet :

• À apporter : passeport ou carte d'identité, lunettes de soleil, chapeau de soleil, maillot de bain, serviette et crème solaire.
• Non inclus : nourriture et boissons, pourboires et équipement de snorkeling. Apportez une bouteille d'eau.
• Non autorisé : les animaux de compagnie.

Un masque bien étanche compte plus qu'un masque sophistiqué. Essayez-le à la maison : pressez-le contre votre visage sans la sangle, inspirez par le nez, et il doit rester en place. Attachez une corde à vos lunettes de soleil et mettez votre téléphone dans un petit sac étanche. Notre guide sur quoi porter en kayak couvre le reste.

Sources : fiches GetYourGuide.

Quelles sont les règles pour visiter les îles Medes ?

Les pages officielles sont claires sur trois points : la pêche et la récolte sont interdites dans la réserve, la plongée sous-marine nécessite une autorisation via un centre de plongée agréé, et chaque activité doit respecter le règlement du parc naturel.

D’où vient chaque règle :

• Pas de pêche ni de récolte : la réserve marine de 1990 interdit toutes les formes de pêche et de récolte des ressources marines, selon une étude de cas de l'OCDE.
• Plongée sur autorisation : chaque plongée nécessite une autorisation obtenue par l'intermédiaire d'un centre de plongée agréé, un quota quotidien de plongeurs s'applique et un briefing sur la conservation précède les plongées guidées (Wikipédia, citant la Generalitat de Catalunya).
• Tout le reste : « La large gamme d'activités nautiques et sous-marines disponibles doit respecter les réglementations qui ont permis la préservation de cet espace naturel », indique l'office de tourisme de L'Estartit.

En excursion guidée, pas besoin d’apprendre le règlement : le guide sait où les kayaks peuvent aller et où le groupe peut s’arrêter. Restez sur sa ligne. Quelques bonnes habitudes en plus, qui ne coûtent rien : ne prenez rien dans l’eau, laissez plantes et coquillages sur place, ne nourrissez pas les poissons et rapportons chaque emballage sur la plage.

Pour le règlement complet, consultez les pages du parc naturel de la Generalitat de Catalunya avant de partir.

Sources : OCDE, Aires marines protégées des îles Medes (2020) ; Wikipédia, Îles Medes ; office de tourisme officiel de L'Estartit et Torroella de Montgrí.

Kayak ou bateau : quelle est la meilleure option pour les îles Medes ?

Le kayak si vous souhaitez pagayer vous-même autour des îles en 2 h 30. Le bateau si vous préférez voir plus de côte avec masques et apéritif fournis, en 4 heures, sans pagayer.

Les deux partent de L'Estartit et offrent une annulation gratuite jusqu'à 24 h avant. L'excursion en bateau est une nouvelle fiche sans avis pour l'instant. Selon sa fiche, un RIB de 12 places atteint les îles en environ dix minutes, fait lentement le tour entre Meda Gran et Meda Petita, puis file vers le nord sous les falaises du Montgrí jusqu'à Cala Pedrosa, une crique accessible uniquement par la mer, passe sous l'arche de Roca Foradada lorsque la mer le permet, et s'arrête à Cala Ferriol pour l'apéritif. Les deux côte à côte :

La fiche pour le bateau précise que la navigation peut être difficile selon l’état de la mer. Pagaiez si vous voulez l’effort et le calme ; prenez le bateau avec de jeunes enfants (à partir de 4 ans, selon la fiche) ou si vos bras préfèrent se reposer.

Sources : fiches GetYourGuide.

Quatre heures en RIB depuis L'Estartit : la réserve des Medes, Cala Pedrosa, Roca Foradada quand la mer le permet, trois baignades et un apéritif catalan.

Nouveau · 4 heures · dès $83

Découvrir l’excursion en bateau aux îles Medes → Détails de l'excursion

Comment se rendre à L'Estartit ?

L'Estartit se trouve sur la côte de Torroella de Montgrí, dans le Baix Empordà. La plupart des visiteurs viennent en voiture ; l’aéroport le plus proche est celui de Gérone-Costa Brava, et aucune excursion sur ce site n’inclut le transport depuis Barcelone.

Vos options :

• En voiture : L'Estartit est le point de départ d'excursion le plus éloigné de Barcelone sur ce site, à environ 140 à 150 km par la route. Partez tôt en été et prévoyez du temps pour vous garer avant le rendez-vous.
• En avion : L'aéroport de Gérone-Costa Brava se trouve à 12,5 km au sud-ouest de Gérone, et Wikipédia cite L'Estartit parmi les stations balnéaires qu'il dessert.
• En autocar : Sarfa, filiale de Moventis, assure les services d'autocars régionaux dans cette partie de la Costa Brava. Consultez les itinéraires et horaires vers L'Estartit sur moventis.es pour votre date.
• En train : il n'y a pas de gare à L'Estartit. Notre guide des excursions d'une journée depuis Barcelone couvre les options en train et en autocar.

Passer une nuit rend le matin bien plus facile, et L'Estartit possède une longue plage juste en face des îles. Apportez la carte d’identité ou le passeport demandés par la fiche.

Sources : Wikipédia, Aéroport de Gérone-Costa Brava ; office de tourisme de Palafrugell, Comment s’y rendre ; fiche GetYourGuide.

Questions fréquentes